OPTEREĆENJE KIČME | PRODUKTIVIJI RAD | BOLNIČKI IZOSTANCI

OPTEREĆENJE KIČME

ČUVAJTE SVOJU KIČMU. IMATE SAMO JEDNU!

Da li ste znali da je opterećenje na diskovima kičme veće pri sjedenju, nego pri stajanju? Razlika nije mala, iznosi i do 75 kg razlike!

Sigurno se pitate, kako je to moguće, kada smatramo da se tijelo odmara dok sjedimo. Da bi lakše razumjeli djelovanje kičme i njenu opterećenost, prvo pogledajmo od čega je sastavljena. Kičmu čine:

• diskusne pločice
• pršljenovi
• tetive
• zglobovi
• mišići
• živci

Svaki od navedenih dijelova kičme ima svoju ulogu, a zajedno omogućuju slobodno gibanje. Diskusne pločice, u zdravoj kičmi, ublažavaju i sprječavaju trzaje i treskanje, dok kičmena kost pruža kičmi dovoljno jaku potporu. Zglobovi u kičmi omogućuju precizno prilijeganje sastavnih dijelova i skupa s tetivama brinu da ne dođe do „izvijanja“ kičme. Živci, ustvari živčani sustav, upozoravaju na preopterećenost, potrošenost i na druga oštećenja kičme, za vrijeme dok mišići omogućuju gibanje cijeloj kičmi.Više o ozljedama kičme možete naći nahrbtenica.com.

Svaki dio kičme dodatno je sastavljen iz još manjih elemenata koji kičmu čine tako gibljivom a istovremeno čvrstom. Ukoliko dođe do oštećenja samo jednog od tih elemenata, nas na to upozorava bol. Najčešće teškoće vezane uz kičmu su:

• oslabljeni leđni mišići
• opuštene i oslabljene leđne tetive
• oštećene diskusne pločice
• izrabljeni i potrošeni zglobovi

Do oštećenja kičme, prije svega, dolazi zbog preopterećenosti kičme, i/ili pomanjkanja kretanja. U oba primjera, kičma počinje gubiti svoju pokretljivost i gibanje postaje ograničeno.
Stolica SpinaliS to vrlo ugodno rješava, tako što omogućava aktivno sjedenje koje budi mišiće, jača tetive te sprječava opterećivanje pojedinih dijelova kičme, koji su inače opterećeni usljed nepravilnog sjedenja.

Kako i kada je kičma opterećena?

Kičma podupire, možemo reći nosi, gornji dio tijela i zbog toga je cijelo vrijeme opterećena. Medicinska nauka mjeri opterećenje kičme pomoću pritiska, koga ostvaruju, težina tijela, držanje i vanjska težina /dizanje tereta/ na unutrašnjost diskus pločica.
Najmanje opterećenje kičme je pri ležanju i iznosi 25kg na unutrašnji dio diskusa. Nevjerojatno djelovanje, koje medicinska nauka navodi je, da je pritisak na unutrašnji dio diskusa veći pri sjedenju nego kod stajanja. Pritisak pri stajanju naraste do 100kg, dok kod sjedenja naraste i do 175kg.

Kako je to moguće?

Pri uspravnom držanju (stajanju), dio opterećenja diskusa preuzimaju tetive i mišići. Pri sjedenju, mišići i tetive se opuste, što pojačava opterećenje i pritisak na diskusne pločice. Dodatni pritisak uzrokuje i nepravilno držanje.
Zbog pretežno sjedećeg posla, što naše društvo već duže vrijeme praktikuje, naši mišići i tetive postaju sve slabiji i nemoćniji. Time se povećava opterećenje ostalih dijelova kičme, koji preuzimaju opterećenja neaktivnih dijelova, što dovodi do oštećenja.
Povećan pritisak na diskuse, kratkotrajno je dobro došao, podoban je kao i vježbanje mišića, pomaže u ojačavanju diskus pločica i drži ih zdravima. Prekovremeno i/ili trajno, vremenski dugo opterećenje na diskus pločice,uzrokuje izlijevanje tekućine koju sadrže diskus pločice. S postepenim isušivanjem diskus pločica smanjuje se prostor među njima, što dovodi do trenja, nerijetko do uklještenja živca i na kraju potpunog uništenja diskus pločica.
To je jedan od glavnih uzroka bolesti kičme, za što su najviše krivi oslabljeni mišići. A možete sebi pomoći!

Da li postoji rješenje?

Više kretanja, opuštanja i konzumiranja zdravih životnih navika pomoći će vam očuvati kičmu zdravom.
Tu vam lako može pomoći stolica SpinaliS. SpinaliS je jedina stolica na svijetu koja vam omogućava udobno sjedenje, a istovremeno oponaša aktivno sjedenje na ortopedskoj lopti, koju terapeuti preporučuju kao najbolju pripomoć za zdravo sjedenje. SpinaliS vam omogućava još i više s vrlo preciznom ergonomskom izradom. Ne zaboravite, SpinaliS čuva vašu kičmu, drži je zdravom.
Več podatkov o zgradbi hrbtenice, njeni obremenjenosti in okvarami le-te najdete na spletni strani hrbtenica.com.

Na vrh

PRODUKTIVNIJI RAD

Produktivniji rad kao posljedica aktivnog sjedenja!

Da li vam se dogodilo da vas je kičma boljela tako jako, da ste morali ustati? Prekinuli ste svoj posao da bi protegnuli svoje utrnule noge, a uz to ste izgubili nit vodilju, ideju, misao koja vas je vodila produktivnijem radu.
Da li vam na radnom mjestu, nakon nekog vremena, popušta koncentracija? Tempo rada je visok, od vas se zahtijeva puno ali vama ne ide pa ne ide. Da to izdržite, pijete crne kafe koje vam povisuju pritisak i pojačavaju protok krvi u glavu.
Da li su vas zatekli, na vašoj udobnoj radnoj stolici, kako zatvorenih očiju "razmišljate" o poslovima?
Bez obzira u kojem od gore navedenih primjera ste se našli, mi imamo rješenje za vas - SpinaliS stolicu.Nisu čudotvorne, ali pomažu.
Svi modeli SpinaliS stolica prisiljavaju vas da aktivno sjedite. Aktivno sjedenje u usporedbi s pasivnim sjedenjem na ergonomskoj stolici ima veliku prednost. Glavna prednost aktivnog sjedenja je stalno opterećenje leđnih mišića. Njihovim stalnim opterećivanjem dolazi do boljeg prokrvljenja njih samih, što kao posljedicu donosi:

• povečava prokrvljenost
• aktivira i jača trbušne i leđne mišiće
• smanjuje se pritisak na pločice izmedu pršljenova
• znatno smanjuje bolove kod oštečene kičme
• sprjećava nastanak degenerativnih promjena kičme zbog dugog sedenja
• poboljšava koncentraciju i raspoloženje
• poboljšava držanje tijela

Sve navedeno ključno je za bolji i produktivniji rad.
Ne gubite vrijeme sjedeći na stolicama koje vam narušavaju zdravlje i negativno utiču na vaš rad. Nabavite SpinaliS stolicu koja će vam čuvati zdravlje i omogučiti vam produktivniji rad.

Na vrh

BOLNIČKI IZOSTANCI

Porazdelitev bolniških izostankov glede na najpogostejše bolezni

Da li ste znali da 1/3 izostanaka s posla uzrokuju bolesti nastale nepravilnim sjedenjem, pogrešne navike i pomanjkanje znanja o sjedenju.
Društvo sve više postaje ovisno o sjedenju. Večinu vremena provodimo sjedeći na poslu, u školi, automobilu, pred televizorom, u kinu... Stoga nije čudno, da zbog toga 60% ljudi trpi bolove u kičmi a taj broj se povečava iz godine u godinu. Zamislite se pred činjenicom, da je za svaki treći bolnički izostanak uzrok bol u kičmi.
Ako brzo računate, onda znate, da vas višednevni bolnički izostanak košta koliko i kupnja aktivne ergonomske stolice SpinaliS..

U prosjeku, izostanci te vrste, radi bolova u predjelu kičme, traju izmedu 20 - 25 dana. Tako duga odsutnost s posla poslodavcu predstavlja veliki trošak i šteti poslovanju.

Aktivno sjedenje, koje omogućava stolica SpinaliS, je je preventivna metoda za sprečavanje nastanka bolesti u predjelu leđa, sve koji sate i sate provedu sjedeći na radnom mjestu.
Ostale tzv. ergonomske stolce s fiksnim sjedećim dijelom, za pravilno držanje iziskuju visoku disciplinu i samokontrolu. SpinaliS, u poređenju s navedenim ergonomskim stolicama, vas sile na aktivno sjedenje..

Ako s kupovinom SpinaliS stolice, a s tim i aktivnog sjedenja, smanjimo broj dana bolnićkih izostanaka, trošak kupovine te vrhunske stolice s trogodišnjom garancijom će vam se vrlo brzo vratiti i isplatiti.
Razmislite: svaki izgubljeni radni dan zbog bolničkog izostanka uzrokovanog bolovima kičme , poslodavca košta izmedu 150 i 400 Eura. !

Na vrh